In meiner Praxis nutze ich die kognitive Verhaltenstherapie – eine bewährte und wirkungsvolle Methode, um belastende Gedanken und Verhaltensmuster zu verändern.
Manchmal drehen sich die Gedanken immer wieder im Kreis. Zweifel, Ängste oder alte Muster tauchen auf – und obwohl du es anders möchtest, fällt es schwer, auszubrechen.
Gemeinsam schauen wir behutsam darauf, was in dir wirkt: Welche Gedanken dich belasten, welche inneren Überzeugungen dich vielleicht klein halten oder verunsichern. Du lernst, diese Muster zu erkennen – und sie Schritt für Schritt zu verändern.
Dabei geht es nicht darum, „einfach positiv zu denken“, sondern dich selbst besser zu verstehen und neue, stärkende Wege im Umgang mit dir und deinem Leben zu finden.
Es kann wieder mehr Ruhe entstehen. Mehr Klarheit. Und das Gefühl, dir selbst wieder näher zu sein und deinem eigenen Weg zu vertrauen.
So kann Schritt für Schritt spürbare Entlastung entstehen – und eine nachhaltige Veränderung in deinem Alltag.
Schwerpunkte meiner Arbeit
- Ängste / Phobien / Panikattacken
- Burnout
- Depressive Symtomatik
- Anpassungsstörungen / Lebenskrisen
- Stressbewältigung
- Selbstwertprobleme
So läuft die Zusammenarbeit ab
1. Kontaktaufnahme
Du schreibst mir eine kurze Nachricht und kannst ein kostenloses Erstgespräch anfragen. Ganz unkompliziert, ohne Unterlagen oder Verpflichtung.
2. Kostenloses Erstgespräch (ca. 15 Minuten)
In einem ersten telefonischen Gespräch lernen wir uns kennen. Wir klären, was dich aktuell belastet, was du dir wünschst und ob die Zusammenarbeit für uns stimmig ist.
3. Ersttermin
Der erste Termin findet in meiner Praxis in Idstein statt – auf Wunsch und falls möglich auch online.
Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Weg, der zu dir, deinem Alltag und deinem Tempo passt.
